Terapi for voksne - en vej ind til dig selv

Terapi for voksne er et fortroligt rum, hvor du får mulighed for at undersøge dine tanker, følelser og mønstre sammen med en professionel. Det kan give mening at starte i terapi, når livet føles tungt, uoverskueligt eller meningsløst - men også når du mærker, at noget ikke længere fungerer som før.

Du behøver ikke have et konkret problem eller en diagnose for at gå i terapi. Mange kommer, fordi de ønsker større selvforståelse, mere ro eller klarhed i deres valg. Andre kommer midt i en livskrise, efter tab, ved stress eller når relationer gentagne gange bliver svære.

Uanset om det er din første erfaring med terapi, eller du har prøvet det før, er du velkommen præcis dér, hvor du er.

Mange oplever, at terapi bliver en form for hjemkomst. Et sted, hvor tempoet sættes ned, og hvor der er plads til at mærke egne grænser, behov og længsler - måske for første gang i lang tid.

I terapien kan der opstå et dybt og ofte rørende nærvær med dig selv. Ikke fordi noget skal fikses, men fordi det at blive mødt med respekt og forståelse kan åbne for nye måder at være i livet på. Forandring opstår sjældent gennem pres - men gennem kontakt.

Mange voksne bærer på skam, forkerthed eller følelsen af at være for meget eller for lidt. Ofte er der også adfærdsmønstre, som gentager sig, og som man ikke helt forstår eller ønsker at ændre.

I terapien går vi bag om adfærden og undersøger, hvilken funktion den har haft. De fleste mønstre opstår som en form for beskyttelse eller hjælp i svære følelsesmæssige situationer. Når vi forstår, hvordan noget engang gav mening, bliver det muligt at re-orientere sig og skabe nye veje - med større frihed og bevidsthed.

Terapi for voksne kan støtte dig i mange forskellige livssituationer. Nogle af de temaer, jeg ofte arbejder med, er:

Nogle voksne kæmper med mønstre, der opleves som uhensigtsmæssige eller selvdestruktive. Det kan handle om afhængighed, medafhængighed, selvskade, spiseforstyrrelse, vold eller vanskelige måder at være i relationer på - fx passiv-aggressiv kommunikation eller gentagne konflikter.

I terapien arbejder vi ikke med at stemple eller dømme. Fokus er på forståelse, sammenhæng og nænsom forandring. Når der skabes mening, kan der også skabes bevægelse.

Som certificeret psykoterapeut MPF tilbyder jeg terapi med høj faglighed, omsorg og respekt for den proces, du står i. Jeg arbejder nænsomt og ansvarligt, og tempoet tilpasses altid dig.

Terapi hos mig er et samarbejde. Du bliver mødt som et helt menneske - ikke som et problem, der skal løses. Her er plads til det, der er svært, og tid til at lade forandring vokse frem i dit eget tempo.

Min klinik ligger i rolige og trygge omgivelser i Esbjerg Ø, og jeg tilbyder terapi for voksne fra Esbjerg, Varde og Bramming. Mange vælger lokal terapi, fordi det skaber kontinuitet og gør det lettere at integrere forløbet i en travl hverdag.

Her er rammen til at lande, trække vejret og være dig selv - uden krav.