Psykoterapi
Terapi med plads til hele dig
En vej til forandring, indre ro og et liv i balance.
Hos mig er der rum til både det svære og det livsbekræftende. Jeg hjælper dig, der står midt i en livskrise, bærer på sorg, lever eller har levet i en psykisk voldelig relation – eller som bare længes efter indre ro og mere selvværd.
Psykoterapi er til dig, der ønsker forandring i dit liv. Måske føler du dig fastlåst – i dig selv, i dit parforhold, i dit arbejde eller bare i livet generelt. I terapien tuner vi os ind på det, der roder, støjer eller gør ondt. Det, der kalder på opmærksomhed.
Måske har du været i terapi før, eller måske er det første gang. Lad mig afmystificere med det samme: at gå i terapi er en invitation til endelig at finde hjem i dig selv. Du vil ofte opleve et rørende nærvær med dig selv, når du begynder at mærke dine egne grænser og behov.
Livskriser, sorg og stress
Livet byder på forandringer, tab og udfordringer, som kan føles overvældende. Måske har du mistet en, du elsker, står midt i en skilsmisse, har mistet dit arbejde eller oplever en periode med intenst pres og stress.
I terapien får du et trygt rum til at bearbejde det, der er sket, og finde vej gennem sorgen, forvirringen eller udmattelsen. Sammen arbejder vi på at genskabe balance og finde fodfæste igen.
Lavt selvværd og skam
Mange mennesker oplever skam, forkerthed, følelsen af at være for meget eller for lidt – eller har en adfærd, de ikke forstår eller ønsker at ændre. I terapien går vi bag om adfærden og undersøger, hvilken funktion eller belønning den har haft.
Når vi ser, hvordan vores mønstre har været en slags "hjælper" i svære følelsesmæssige situationer, kan vi begynde at re-orientere os og skabe nye veje. Du lærer at møde dig selv med større forståelse og omsorg.
Svære og manipulerende relationer
At være tæt på en narcissist eller leve i en psykisk voldelig relation kan være dybt udmattende og forvirrende. Måske oplever du gaslighting, manipulation eller følelsesmæssig afstand, og det kan være svært at finde tilbage til dig selv.
I terapien arbejder vi med at genopbygge din selvfølelse, sætte sunde grænser og forstå de mønstre, du har været fanget i – så du kan stå stærkere i dit eget liv.
Eksempler på uhensigtsmæssig adfærd kan være: Misbrug, spiseforstyrrelse, selvskade, medafhængighed, kærlighedsafhængighed, passiv-aggressiv kommunikation.
Personlig udvikling og retning i livet
Terapi handler ikke kun om problemer. Det handler også om dig. Om dine drømme, din udvikling og din trivsel. Jeg støtter dig i at finde retning, forstå dig selv bedre og skabe den forandring, du længes efter.
Uanset om du kommer med eksistentielle spørgsmål, ønsker at forstå dine mønstre eller bare har brug for et rum til refleksion – så er du velkommen.
Min tilgang
Min opgave som terapeut er at understøtte din udvikling – med omsorg, nænsomhed, respekt og faglighed. Jeg arbejder terapeutisk ud fra en integral tilgang og altid funderet i min træning.
I mine samtaler kan jeg – hvis du ønsker det – inddrage englekort og clairvoyance som et blidt og intuitivt redskab. Det kan hjælpe med at stille ind på dine temaer og skabe klarhed omkring det, der fylder.
"Jeg kender kun alt for godt til at leve et liv med kærlighedsafhængighed, madafhængighed, forkerthed og skam. Jeg har selv gået vejen og fundet heling. Jeg ved, hvad det kræver."
– Heidi Kallesøe Møller
Du er velkommen – præcis som du er.
Klar til at tage det første skridt?
Book en uforpligtende samtale, hvor vi kan tale om dine behov og hvordan jeg kan hjælpe.
Kontakt mig